大一新生军训注意什么

大一新生一开学，随着而来的就是军训了，九月份的太阳还是很大，这对于很多大一新生来说就是一个很大的考验了，军训的累，军训的苦，军训的黑，大概只有自己亲身经历过才能体验到吧。

但是不怕，作为过来人，给你支几招吧，军训虽苦虽累，但也很甜的，你需要做的有这些，可以让你的军训少受点罪的。

1、补水

九月份的天气，其实还是很热的，在太阳底下训练，不一会就满头大汗的，水分的流失很严重，所以要注意补充水分，如果有可能的话，可以喝一点盐水，女生也可以喝一点红糖水。你还需要准备一个大一点的水杯。

2、防晒

虽然九月份已经算是秋天了，但是秋天的紫外线还是很强烈的，不管是男生女生都可以准备一下防晒霜，在脸上，手臂上，脖子上抹一些防晒霜。军训时的迷彩服一般是长裤长袖的，如果接受得了的话，就尽量不要卷起来，这样也可以起到防晒的作用，军训完你就不会晒得很黑了。

3、吃饭

军训的时候，需要很大的运动了，所以一定要好好吃饭，不要想平时一样，不想吃就不想吃，早饭一定要吃，平时很多人都是没有吃早饭的习惯，军训的时候一定要吃早饭，不吃早饭的话很容易会晕倒的，中午饭就更加不用说了，一定要吃饭，但是也要注意不要大吃大喝的，吃的太饱，如果你吃的太饱的话，下午的训练可能会感觉到难受，而且有可能会感觉到困。

4、纸巾

可以在口袋里带一包纸巾，用来休息的时候擦一下汗，不要用衣服的袖子擦汗，训练了那么长的时间，衣服是很多灰尘的，还是用纸巾擦汗对自己的皮肤也好点。

5、药品

可以准备一些防暑的药，防蚊的药，感冒的备用药，止痛药也可以准备一些，而且军训的时候是需要整天的喊口号，唱歌的，所以还可以准备一些润喉的药，保护自己的嗓子很很重要。

6、夹头发的夹子(女生要准备)

女生头发如果比较长的，就需要准备橡皮筋和夹子了，军训时是不允许披着头发的，需要将所有头发都扎起来，所以就需要用到橡皮筋和夹子了，有些不能调节的帽子太宽了，还可以用夹子夹紧，所以多准备一些夹子还是很有必要的。

以上就是送给大一新生的一些军训需要做的几点，做好这几点，你可以在军训中少受点罪的，而且需要知道的一点是，在军训过程中，如果实在撑不下去了，那么你可以跟教官或者学长学姐说，不要硬撑，防止出现一些意外。