拥有阳光作文【热门】
在日常学习、工作抑或是生活中，大家都写过作文吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。你所见过的作文是什么样的呢？下面是小编为大家整理的拥有阳光作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
拥有阳光作文1
南方的阳光是炽热的，尤其是在夏季，户外行走，不一会便被阳光晒得汗流浃背。或许，有人会因此而不喜欢阳光吧。而我，却在生活中感受到了阳光的美好。
曾经历过“黄梅时节家家雨”的状况。那时，难得有大晴天，衣服挂了出去，突然间便遇上大雨倾盆，又得手忙脚乱地将晾晒的`衣物收回来。那种情况下，衣物往往到了晚上还干不了，须得动用烘干器之类的东西来驱除水份。衣物上的水雾袅袅而起，心中的烦恼也油然而生。
更糟糕的是要下雨又未下成的时候，空气异常闷热，屋内水气弥漫，墙壁潮湿得腻人，连电视机打开后屏幕上都是雾蒙蒙一片，而人也仿佛要发了霉。
那样的天气自然是不宜出门的，呆在家里，望着阴沉沉的天，流着擦不尽的汗，心中满是憋闷。也许，这已经有了些坐牢的感觉吧。可是，坐牢也不得长久拘禁于暗室，也得让人放放风晒晒太阳啊!
那么着过了多日，天终于放晴，情况便截然不同了!看吧，灿烂的阳光下，家家户户都取出了衣服被褥曝晒，阳台上、场院里，五颜六色，琳琅满目。大人孩子也都出来了，阳光洒在他们的身上，笑容漾出了他们的心里。欢声笑语中，眼前尽是生机勃勃的景象。
当年，新加坡的官员曾忧心于国小地狭，缺乏资源，而时任新加坡的李光耀却信心满满，他说：新加坡拥有阳光，这就够了!在那个久雨初晴的日子，我似乎一下子明白了李光耀的话。
是的，拥有阳光，真好!
拥有阳光作文2
八月，阳光普照，紫外线无孔不入地照射着。而此时，我们这群小小少年正踏上一次特殊的旅途。
巴士缓缓地进入了基地，眼前就是一大片一大片的空地。噢，我们即将在这里度过五天四夜的军训生活。下车后，我们便马不停蹄地换上了军装。天晓得军训的艰苦，军训才刚刚开始，便赐予我们一场清凉的雨。教官把我们带进楼里躲雨，让我们先听他讲，怎么站军姿。偷笑的时间很短，小雨过后，太阳出来了。“齐步走！”教官立即下令了。坚持！坚持！我双手紧贴裤边，腰板挺直直的`，正视前方，丝毫不动地站着军姿。教官就像审视一排排“树”一样，穿梭在“林间”，随时打算用他锐利的眼光杀死其中的“病树”。我的衣服被汗水湿透，而有些人的是被泪水湿透了。
这日子仿佛让我们觉得可以穿越到清朝那般悠久。终于，验收咱们成果的时候到了。今天的阳光显得格外温柔，我手心里的汗却特别多。准备进场了，我们迈着整齐划一的步伐，狮子吼般地喊着响亮的口号：“拼出风采，我最闪亮！”经过那高高的司令台，上面的教官呀，老师呀，长官呀，我看不清他们是什么表情，我只知道，我现在仿佛就是一名令人自豪的军人。
“第一名。初一九班！”长官话音刚落，我们便像炸开的花一样，激动地摆动双臂，教官则在后面乐得合不拢嘴。忽然感觉有一束阳光是专门为我们而照射。胶面的奖状在这束阳光下显得格外耀眼，我们的脸上都泛着金光，那是快乐的，自豪的。
当你经过烈日的烧灼，经过汗水的洗涤，经过意志的磨练，你会发现，有一束阳光，将你照耀。抓住它，你便拥有了一段美丽又灿烂的经历。
拥有阳光作文3
拥有阳光我特别偏爱在冬日里享受那难得的一抹阳光，虽然没有春的明丽，夏的热烈，秋的炎热，但那柔柔的一缕，就已经深入我心。
我爱拥有阳光，在冬日里，躺在阳光下的沙发上，看着我爱看的书籍，享受阳光的抚摸，阳光的温暖渐渐地透过衣服，暖到我的皮肤一直到我的心里。在阳光的温暖下阅读，这是一种美的享受，享受着阳光无限的给予。我爱阳光的味道，我认为阳光是有味道的。在冬天阳光下晒过的被子是我的温床。
阳光在被子上留下了她经过的足迹，留下它特有的味道——温暖，我爱睡在晒一白天的被子里。阳光的味道包围着我，就像在母亲的怀抱中，感觉严寒阴冷远离了我的身心，阳光给人以温暖，拥有阳光的人是幸福的……有一个冬天，下了雪，到处都是银白颜色格外美丽。中午时，我和妈妈上街，午后的阳光轻轻地照在我们的身上，让我们感到一丝温暖。我突然看到一个乞讨的老婆婆，她穿着破旧的棉衣，倚靠在墙角，我看见在她脸上，无情的岁月留下了深深的痕迹，阳光倾泻在她那饱经风霜的脸上，这午后的`阳光的脸上有了微微的笑容。放在她身前的旧瓷盆儿里只有几张毛票。
我向妈妈要了一个一元硬币慢慢地走到老婆婆的面前，轻轻地把硬币扔在了瓷盆儿里，只见小硬币在瓷盆儿中弹跳了几下，同时还发出了清脆的响声。我看见老人家惊喜地笑了，虽然表情绽放得有点古怪，但我看到她眉宇间有舒展的阳光。我也只能做一抹免费的阳光，暂时照在她的眉宇间。
阳光，只有拥有你，我才能抵御严寒，只有拥有你，我才能快乐成长;如果没有你，我将无比严寒，如果没有你，世界将无比阴冷。
拥有阳光作文4
那个人是一个爱拍照，有些顽固但十分可爱的老顽童，那个人，我称他为爷爷。
照片，记载着我们那消逝的阳光，虽然时光像潺潺溪流一般无法停留，但只要有了照片，那些美好的记忆便能一直保存在心底。
“吱——吱——”蝉的`叫声充斥了所有的街道，火辣辣的阳光透过树叶在路上来回跳跃着，他拄着一根拐杖，缓缓地走在树荫下，来到了总统府的门前。“来来来，这门口处给我拍一张。”他微微一笑，笔直地站立在门前，目光深邃而又平静地注视着相机。“咔嚓”一声，画面定格在那一瞬间。他又急忙地站在另一个地方，眼睛眯成了一条线，说：“快，再来给我拍一张照片！”湛蓝的天空中映着白云，如同稀释过的蛋花汤一般慢慢向外扩散。凉爽的风拂过他那几缕银发，阳光在他的脸上留下星星点点的光斑，十分耀眼。
“哎呀，我说你要拍多少张啊？”我有些不耐烦地埋怨道，他却眨着双眼，乞求道：“就再拍几张做纪念嘛！”我只好当一回摄影师不断地拍照，拍照，手酸了，腿也麻了。但看到他那陪伴我从小到大的那阳光一般的笑容，便不再说些什么。
傍晚，家中的菜肴弥漫着香气，我与家人围坐在餐桌前，他却痴迷地守着电视机，我气急败坏地关掉电视机，在他耳边一字一顿地说：“吃晚饭了！”他连忙重又打开电视机，涨红着脸说：“我还要看呢！”那语气，那动作，那神态，全都像小孩子一般，给我们全家带来“阳光”。
那个人，那一束阳光。
拥有阳光作文5
老师常说：“给你一点阳光，你就灿烂；泼你一点洪水，你就泛滥。”
我就就是这样一个矛盾的女孩：我很开朗，既爱哭，也爱笑，喜爱无忧无虑、自由自在的生活；现实中，我又不得不承认自己的无知和无能。平平的成绩，使我产生极度的自卑感——尽管我明白，自己的落后只就是正因没有尽到全力。
有时候，我会突然的，陷入深深的没有必要的烦恼之中。应对流水般逝去的岁月和实在太平凡乏味的生活，我痛恨自己那颗犹豫彷徨的心，或者就是那千百个为自己的不肯进步而找出来的“理由”。我苦苦地在为别人的不明白而烦恼，却也不情愿让人看透。我总就是有意无意地慨叹那份失落的情绪，好想一个人站在高高的山顶，让强劲的'风儿吹散心中的惆怅。
似乎还就是在迎来日出、送走晚霞的瞬间，我就告别了六一，由无知无畏的孩童转化为青少年。我们生活在这个社会的大家庭，未来的生活，也许就像我所渴望的那样完美。但就是，此刻的生活，我们更需要“阳光”。
生活的全部不就是痛苦，也不都就是快乐。记得有那么句话“梅花香自苦寒来”，梅花的坚韧告诉我们，有了“阳光”，才能使生命力更强。
生活有时会让我们不禁自问，生活怎样这样？但就是只要我们敞开心扉，拥抱生活，就拥有“阳光”，没有“阳光”的生存不叫生活。
在这个世界上，如果总有一种什么东西能够迅速击中我柔弱的心扉，那就数得上就是阳光，拥有阳光，才拥有期望。当它在一瞬间开启我的心扉时，我会懂得珍惜生活、热爱生命和学会创造奇迹。
拥有阳光作文6
“小草没有阳光，它将无法生长；花儿没有阳光，它将失去容颜；小鸟没有阳光，它将停止歌唱；鱼儿没有阳光，它将不再畅游。人没有‘阳光’，他的生命也暗淡无光。”
“浓浓的亲情阳光，陪你度过黎明前的黑暗；真挚的友情阳光，同你抵御港口前的海浪。”巍峨的崇山峻岭挡在你面前时，你多么的无力；它对你来说太高太高，你迫不及待的想看山那边的海，你却在这里惆怅。这时，你的骨肉、你的手足、你的父母，如一缕缕阳光融化你冷却的热情，你的益友，如一缕缕阳光点亮你低落的信心。可见，你多么需要阳光。
“珍惜阳光吧，朋友。”崎岖不平的山路并不好走。不要把阳光抛在一边，不要仇视阳光。你可能会自以为的认为一切靠自己的力量。但你错！只有一支驼队才能穿越沙漠，而不一匹；只有一群斑羚才能完成迁移，而不一只；只有一片鸥群才能飞越海洋，而不一只……如果你放弃这条为你铺平的阳光道，你等于你放弃成功，放弃五光十色！所以请你把握阳光。
“朋友，你拥有阳光吗？”就建起你自信之路的工程师！或许你没有，那就请你去寻找一下这笔宝贵的财富吧。这里我可以给你几张寻宝图：你为何不在你的`人生之路上培栽起一棵大树？只要你用尽你的全力，一无继往的奔向这棵树，你的思想就成未来的眼睛，“眼睛”里只有成功，别的想法皆幻影。你为何不把你自己的“阳光道”与别人的“独木桥”相连？如果两个人独享自己的苹果，味道只有一个；两个互相交换着品尝，却可以享受两种不同的味道。搂着肩的你和他互相扶持，两个人的力量和在一起一直走下去，不管山多高，水多深，还有什么害怕可言？
“朋友，我万分希望你永远拥有灿烂的‘阳光’，去赢得更多的阳光！”
拥有阳光作文7
灿烂的阳光，在小孩的眼里，也许仅仅像图画里的太阳公公那样可爱，那样的金光闪闪。太阳其实是宇宙的核心，它的温度足以燃烧整个地球，我们生活在这颗行星上，是幸运的！
灿烂的阳光，在小孩的眼里，也许仅仅像图画里的太阳公公那样可爱，那样的金光闪闪。太阳其实是宇宙的核心，它的温度足以燃烧整个地球，我们生活在这颗行星上，是幸运的！
我们在生活中感到太阳是温暖的，能照亮我们的家园，其实，太阳也是我们的生命线
宇宙的行星中为什么只有少量的星球可以有生命的存在？这个问题固然很简单。但是仔细的想想，如果没有太阳，那么世界会变得怎么样呢？植物无法将利用阳光制造有机物，无法生长，最后枯萎而死，动物没有吃食植物，也将无法生存，人类就没有了食物……不堪设想
阳光给我们的温暖更是呵护一般。一个刚出生的的婴儿，当他来到这个世界里，当他睁开眼睛时，看到的是一缕明亮的阳光，从此，他就有了希望……
在寒冷的冬天里，谁不渴望能得到温暖的阳光的照耀呢？让自己摆脱寒冷……
随着时代的发展与进步，人们生活水平日益进步。比起以前，那种农村的生活。差异可大了！然而，一个人的精神与生活条件没有直接的`关系。著名的数学家陈景润，他儿时的家庭贫穷到三餐不饱，但凭着他心中那缕阳光和他对学习的爱好，一步步的走向成功。
每个人的心中不能没有阳光，否则他他的心中将没有向前的勇气。他的心中将是黑暗的，甚至走想堕落与腐败。
阳光照遍大地，举头凝视，散发出耀眼的光芒，躺在阳光下，全身感到一阵温暖，然而，你的精神上是否真正拥有着温暖的阳光呢？
拥有阳光作文8
我特别偏爱在冬日里享受那难得的一抹阳光，虽然没有春的明丽，夏的热烈，秋的炎热，但那柔柔的一缕，就已经深入我心。
我爱拥有阳光，在冬日里，躺在阳光下的沙发上，看着我爱看的书籍，享受阳光的抚摸，此时阳光的温暖渐渐地透过衣服，暖到我的皮肤一直到我的心里。在阳光的温暖下阅读，这就是一种美的享受，享受着阳光无限的`给予。
我爱阳光的味道，我认为阳光就是有味道的。在冬天阳光下晒过的被子就是我的温床。阳光在被子上留下了她经过的足迹，留下它特有的味道——温暖。我爱睡在晒一白天的被子里。阳光的味道包围着我，就像在母亲的怀抱中，感觉严寒阴冷远离了我的身心。
阳光给人以温暖，拥有阳光的人就是幸福的……
有一个冬天，下了雪，到处都就是银白颜色格外美丽。中午时，我和妈妈上街，此时午后的阳光轻轻地照在我们的身上，让我们感到一丝温暖。我突然看到一个乞讨的老婆婆，她穿着破旧的棉衣，倚靠在墙角。我看见在她脸上，无情的岁月留下了深深的痕迹，阳光倾泻在她那饱经风霜的脸上，这午后的阳光的脸上有了微微的笑容。放在她身前的旧瓷盆儿里只有几张毛票。我向妈妈要了一个一元硬币慢慢地走到老婆婆的面前，轻轻地把硬币扔在了瓷盆儿里，只见小硬币在瓷盆儿中弹跳了几下，同时还发出了清脆的响声。我看见老人家惊喜地笑了，虽然表情绽放得有点古怪，但我看到她眉宇间有舒展的阳光。我也只能做一抹免费的阳光，暂时照在她的眉宇间。
拥有阳光作文9
在人生中，你知道什么爱是最伟大的吗？当然是父母之爱了，父母之爱对于我们非常重要，所以它非常伟大。
记得又一次，我和我妈妈在吃饭。突然，我妈妈问道：“今天作业做完了吗？”我答道：“已经做完了。”“拿过来给我检查一下。”我慢慢吞吞地拿出作业，这次作业写的很潦草错题很多，完全是乱写。我妈妈看了大声训斥了我一顿，“你是怎么搞得？作业做得这样差，干脆不用上学了！”我妈妈一副恨铁不成钢得样子。我的眼睛顿时湿润了，冲进房间就大声痛哭起来。过了一会，我来到我妈妈的房间，看见仔仔细细地给我检查作业，我的心顿时感到酸溜溜的。
就在昨天，我正要放学回家，突然发现我的'铅笔盒不见了。我怎么找也找不到。突然我妈妈来了，问我为什么还不快走？我慢慢吞吞地说：“我铅笔盒不见了。”我妈妈的脸突然阴了下来，说：“为什么别人都不丢东西，就你每天不是丢这个就是丢那个。你就不能保管好你的东西吗？”说归说，我妈妈还是弯着腰跟我一起找。我很不理解，为什么我一做错点什么，我妈妈总是大声训斥我一顿。可是，看着我妈妈那佝偻的背影，我突然懂得了我妈妈的爱子之心。
父母之爱不一定就是你想要什么，父母就给你买什么。有时他们也会打你骂你，但这也是爱，父母只是想让你记住这件事，以免以后还会再犯错。如果有了这两样，那么父母之爱才会全面。
拥有阳光作文10
世界上最伟大的爱，莫过于拥有阳光的母爱。她如一潭深厚的湖水，用乳汁哺乳着我。我妈妈的操劳、艰辛和扶持都是无私的，不求回报的。是我妈妈为我熬夜，请医生为我看病；是我妈妈抚养我成长；是我妈妈日日夜夜的为我担忧；是我妈妈叫我知识，供我读书；是我妈妈给我买玩具、食品、衣服。我妈妈对我的爱，足以感动任何人。
妈表面上很坚强，有说有笑，内心却十分脆弱。她为了我流过了许多泪，我在学校被老师告状时，我妈妈都会打我，可是她打着打着，眼眶里却溅出了豆点大的泪水。小时候我不懂事，看见我妈妈哭了，也跟着哭了。后来长大，才知道，我妈妈打一下，痛是在心里。
我妈妈很关心我，记得去年那年时我总是喊呼吸不过来。我妈妈跑了好几家医院，一些医生认为可能是心脏病，建议住院观察。可是我妈妈不放心，专程带我去上海看了看，没有问题，我妈妈心中的大石头终于落了地。
“三八”妇女节，我给我妈妈洗脚，她饱含深情地说了一句话：“靖纯，你11岁了，终于给我妈妈洗了一次脚啊！”听了这句话，我忽然感觉一股暖流涌遍全身。是呀，我妈妈无私的'奉献，而我着一点点小小的回报又算什么呢。
在成长的道路上，我妈妈就是路旁的路灯，永远照亮我；在人生的足迹中；我妈妈就是那初生的太阳，永远为我指路！
拥有阳光作文11
明媚的早晨，阳光裹狭着晨雾透过窗户悄无声息地落在房间里，教室里……柔柔的金色阳光，让我们感受到清新，温暖，欢乐和光明。阳光每天都陪伴着我们。早上起床，就与阳光打了个招呼；放学，又与浅浅的阳光挥手告别，生活，到处充满阳光。我们也拥有了阳光般的心情。
我的生活到处有阳光。有时，阳光就是一句关心的话语，看似渺小，却温暖人心。一次，班上一位同学不舒服，其他同学见了，都过来关心他，嘘寒问暖，一句小小的问候，却给别人带来阳光般无尽温暖。
阳光，还是一声祝福。每到有节日的时候，我们大家都会给彼此送上一句真诚的祝福，“节日快乐！身体健康！学习进步……”这些看起来或许毫无用处，但是却给人心灵一种满足，一种欢乐，一种温馨，就如早晨柔和的阳光，那么舒适，幸福。
阳光，还是一句“谢谢”。每一次别人帮助了我，或是我帮助了别人，总会对对方发自内心地说一声“谢谢！”不管是我还是别人，听到这句话，一种满足，真心，愉悦地笑容总会浮现在脸上，感觉好幸福，好快乐！就像是冬日一个晴朗的日子里的'太阳，阳光温和地落在身上，足以给人一天的好心情了！
青春是人生里的春天，每一颗小小的心都是一粒饱胀的种子，像刚刚萌发不久的嫩芽心，带着甜密的气息，昂首挺立在温暖，清新的阳光之下。只要有一颗光明的心，世界就不会被黑暗所笼罩；只要心中有阳光，世界就会永远光明！让心中充满阳光，让自己，也让别人，与阳光同行！
拥有阳光作文12
踏着青石板路，漫步在丝绸般的雾霭中，鞋底发出轻微的声响。记忆如氤氲的雾气铺天盖地而来，每一丝都浸渍了幸福的味道。随之而来的还有些许懊悔，些许愧意，只怪那时的我不懂你的爱。
凹凸的青石板路透过布鞋亲吻着我的双脚，仿佛姥姥那双粗糙的手饱含爱意的抚摸，心灵的角落蓦地被一丝暖暖的阳光照亮，霎时间温暖我心。
陷入记忆的暖流中，耳边又想起了脚踏板“咯噔咯噔”的声音。缝纫机的曲轴在姥姥手指的拨动下飞速旋转，针头在鞋衬间灵活地穿梭着。在姥姥娴熟的'技术下，一双布鞋很快诞生，万万没想到的是，这双布鞋竟是送给我的。
不忍拒绝姥姥期待的目光，礼貌地收下了，拿回家便随意丢在了角落里。比起我鞋柜里琳琅满布的各式鞋子，这双实在逊色的太多。
偶然整理，无意间翻出了这双鞋子。它仍旧是最初的模样，简朴的外表呈现着低调的姿态。我犹豫着把脚伸进鞋中，轻轻走了几步，霎时，舒适的感觉蔓延全身。柔软，轻松的惬意将我包围。心灵最深处也被射进的阳光所温暖。只是一瞬，我爱上了它。
虚荣，浮华，一双双看似华美的鞋子蒙蔽了自己心中最真的那份触动，结成厚茧。而姥姥的爱，亲手剥落了我心上的茧壳，浮华洒落在风里，让我嗅到花香满径。原来，自以为成熟只是作茧自缚；自以为美丽，只是年少轻狂。
时光带走了曾经的美好，姥姥的双眼已不再清晰，手脚也不似从前灵便，做鞋这种细致入微的活，也变得可望而不可及。
漫步在青石板路上，感受阵阵清凉与舒爽。姥姥的爱也如同这双鞋，只有限量版。闭上双眼，幸福如这氤氲的雾霭，将我包围......
怀念那时穿梭在缝纫机之间的手，怀念那些拥有阳光的日子。
拥有阳光作文13
打开窗户，一束阳光温暖了我的心房，这时你的面容又浮此刻我的脑海里。——题记
相别两年，不知你就是否想起过我？相处了六年的友谊，纯洁、真挚。想别的前一天，你送了我一张贺卡，图案上画的就是两个小女孩牵着手躺在草原上，沐浴阳光。卡片上的那简简单单的字，竞写出了六年的难分难舍。这几个字便成为了心中永远不灭的阳光，时刻温暖着我。六年前那个扎两个小辫，天真可爱的你；六年后那个留着短发，戴着眼镜，尽显温柔的你就是多麽大的差别！六年时光随着时光的流逝，全变了。但只有友谊没有变，依然就是那么的'真切，那么的热烈。
心中那束不灭的阳光，伴着我走向中学；心中那束不灭的阳光，温暖了我的内心世界；心中那束不灭的阳光，我将永远为你珍藏。你送我的贺卡，每当我打开时，总会有一些感动，心中那酸酸的感觉。而你在这贺卡上写了什么？你只写了两个字：“想念。”虽然很平凡，但我仍就是将它视为珍宝，就是为阳光。
虽然我门分开了，但！潺潺流水不因石阻而断流；深厚友谊不因距离而遥远；我期望我心中的阳光能够同时温暖着你，使你每一天开心快乐。流星划过天际，我错过了许愿；海浪击打岩石，我错过了祝福；故事讲完一遍，我错过了聆听；人生只有一回，我庆幸没有错过你，没有错过你给的友谊，与阳光。
那一束阳光还停留在阳台上，闻着衣服上那暖暖的太阳味，哇！好香，好甜。
拥有阳光作文14
生活中的压力无处不在，如果能将压力化为动力，你会发会发现人生就是无尽的享受，这有赖于——拥有好心情。
心理健康是所有精力充沛、事业有成者的标志。人生活在社会上难免有这样那样的痛苦和烦恼，要想应付各种挑战，重要的是能通过心理调节维持心理平衡。
首先要正视现实。消极的心理防御，只能加重心理障碍。
必要时要自我暗示。要有发愤图强的意愿，告诉自己要坚持、要重新开始。自我暗示疗法本身就是对意志的锻炼。
置身于舒适的环境。优美的旋律和幽雅的香味有助于调理心境，减少情绪的波动，提高大脑的觉醒程度，带来愉悦的感觉。
经常沐浴阳光。俗话说“万物生长靠太阳”，人也不例外。阳光照射能改变大脑中某些信号物质的含量，使人情绪高涨。在上午照半小时阳光对经常萎靡不振、有抑郁倾向者效果尤为明显。
了解自己的生理周期。每个人的心理状态和精力充沛程度在一天中不断变化，有高峰，也有低谷。大多数人在午后达到精力的高峰，但也不乏个人差异。可连续纪录自己一天的心理状态、觉醒程度、反应速度和所进行的活动，找出自己的精力变化曲线，然后合理安排每日的活动。
倾诉。自己不能抒解烦闷，能找一个能信赖的人，向他们倾诉自己的种种烦恼、失望、悔恨。也许你并不需要他们说些什么，需要的`只是在可亲可信的人面前将内心的苦闷与烦恼全盘托出。这样做能使郁闷的心情得到渲泄，有助于使不安的心境平和下来，重获心理上的平衡。
求助于心理医生。由心理医生进行正规的心理学干预不仅是一种直接的治疗而且能增加心理承受能力和心理调节能力，尽快恢复心理平衡和健康。
拥有阳光作文15
如果说我的人生是一朵含苞待放的花朵，需要泥土的承载，雨水的滋润，但是最重要的莫过于阳光的照耀。
初入人世，一束清澈的阳光射入我的眼帘，眼前一片光明。呀，我的心里充满了温暖。渐渐地我长大了，受伤了，他们亲切的话语让我忘记了疼痛；当我沮丧时，他们的宽慰仿佛让我如沐春风；当我饥饿时，因为有他们，我得到深深的'满足。他们是我的第一缕阳光——父母，他们赋了我宝贵的生命。
在这缕阳光的精心呵护下，我背上了书包，走进了校园。在这里，我学到了广博的知识，留下了美好欢乐的回忆。当我犯错时，也会遭到老师严厉的批评。起初，我沮丧不已，常常会在这片阴霾下寸步难行。现在的我，当再听到老师批评时，我会认真聆听，努力改正自己的不足。这便是我的第二缕阳光——老师，这份深深的严厉也让我的知识与能力与日俱增。
渐渐，我将要步入社会。想要在人口众多的中国争到一席之地不是一件易事，但无论怎么说，我们这个时代的人确是如此幸运。我们已经摆脱了几十年前的落后，社会的不平也离我们渐行渐远。这是属于每个人的一缕阳光——社会的发达与公正。
当然我们也不能忘了不可缺少的阳光---友情。他们不是我们的亲人，却能和我们亲切的交谈，带给我们欢乐，也能帮我们走出迷茫。友情是需要缘分的，所以才会有伯牙绝弦，知音难觅。拥有这种缘分是很难的，但只要你付出真诚，有很多人值得我们做一生的朋友。
这四缕阳光时时刻刻陪伴着我，第一缕阳光让我有了生命，第二缕阳光让我有了内涵，第三缕阳光让我有了施展抱负的舞台，第四缕阳光让我不再孤单。一朵花有了这四缕阳光才会开得灿烂；一个人有了这四缕阳光，生活才会更幸福美满。